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四川国灸:末伏节气如何养生?
发布时间:2020-08-14 13:55:25

夏去秋来,转眼已是末伏,
立秋过后,天气并未转凉,
迎来热气腾腾的秋老虎,
秋老虎防不好,人就容易生病。
末伏节气如何养生?


 
【末伏养生-防暑热】
秋老虎来势汹汹,
虽然早晚还很凉爽,
一到中午依旧暑热难耐,
暑热伤心又扰神,
末伏养生就要防暑热,
保持内心平定。


 
【末伏养生-防暑湿】
进入末伏时节,
全国多地被大雨困扰,
天气闷热,湿气上升,
末伏养生就要防暑湿,
重清补,祛湿邪。


 
【末伏养生-护脾胃】
进入末伏后湿热交蒸,
脾伤于湿,不思饮食,
人容易感觉体弱倦怠、恶心犯呕,
末伏时节按摩丰隆、足三里、脾俞等穴位,
每天各按100次,
能够健脾和胃、补中益气。


 
【末伏养生-莫贪凉】
天气虽热切不可一味贪凉,
空调、冷饮皆可损伤脾胃阳气,
加强户外运动可振奋阳气,
促进脾胃运化,改善肠胃不适。
不过疫情期间,
请勿前往人群聚集的地方运动。


 
【末伏养生-饮食调养】
末伏养生滋阴养胃,
俗话说“防苦夏吃吃鸭”,
鸭肉性凉有健脾益气的作用。
莲藕养阴润燥,
无论是老人还是小孩都适合食用。
绿豆水分和纤维素含量高,
清热解毒、利尿除湿。
 
四川国灸温馨提醒:末伏已至,你养生了吗?
 


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