网站地图
企业新闻
大寒节气如何养生?
发布时间:2020-01-20 10:40:52

  “旧雪未及消,新雪又拥户。”
 
  大寒,是二十四节气中的最后一个节气,是表示天气寒冷程度的节气,在我国部分地区,大寒不如小寒冷,大寒、小寒都是一年中雨水最少的时段。大寒一过,新一年的节气又开始了新的轮回,每逢大寒,人们就开始忙着除旧迎新,准备年货和祭祀用品,来迎接春节的到来。大寒天气寒冷,是养生的好时候吗,大寒节气如何养生呢?
 
大寒节气如何养生
 
  1、吃八宝饭
 
  大寒节气,将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净,浸泡2小时,再加入糯米、大米等,用旺火蒸熟加入白糖食用,能够健脾益气、养血安神。身体虚弱,容易倦怠乏力的人群适合食用。
 
  2、羊肉炖白萝卜
 
  大寒节气,食用羊肉炖白萝卜,有益气补虚、温中暖下的作用,腰膝酸软的人群都可以食用。准备适量的白萝卜、羊肉、姜、料酒进行炖煮,香气四溢,健康养生。
 
  3、牛奶粥
 
  准备牛奶和粳米,将粳米淘洗干净,在锅中加入清水,大火煮沸改用文火煮成六成熟,加入牛奶,继续煮至成粥即可。大寒节气食用牛奶粥,有润肺通便,补虚养血的作用。
 
大寒节气如何养生
 
  除了饮食养生,大寒节气,大家还需要注意保暖,外出时注意保暖,戴上口罩、帽子;保持室内通风,空气流通能够减少病菌传播的几率;老年人可以坚持用冷水洗脸、手、足,能够增强机体的御寒能力。
 
  四川国灸温馨提醒:对羊肉、牛奶过敏的朋友要注意避开,谨防过敏。


分享到: