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小雪时节如何养生?
发布时间:2019-11-22 13:54:17

  小雪,是二十四节气中的第20个节气,每年太阳到达黄经240°时正逢此节气。与日常天气中的“小雪”不同,小雪节气特指此断时间内的气候特征。小雪节气是寒潮和冷空气活动频数较高的节气,天寒地冻宜养生。小雪时节如何养生?饮茶即可。
 
小雪时节如何养生
 
  我国的茶文化历史悠久,影响深远。中医讲求“五味四性”,即食物与中药一样,有寒、热、温、凉四种属性,五味四性的平衡,更有利于养生的实现。吃性寒的食物就需要佐以性温的食物来中和,小雪养生一杯茶,也需如此。
 
  体质虚寒宜温和
 
  小雪时节,温度下降,体质虚寒者容易手脚冰凉、感冒,性温和不刺激的茶饮暖心又暖胃。性温的茶饮有红茶、老白茶、武夷岩茶、陈年黑茶,这几种茶饮能够生热暖腹,增强人体的抗寒能力,冬季喜欢吃牛羊肉、火锅等高油高脂肪食物的人,喝红茶还能助消化、去油腻。
 
小雪时节如何养生
 
  小雪降火喝新白茶
 
  小雪初至,也是上火的高发期,体内火气旺盛,不仅容易便秘,还会长痘、喉咙痛。新白茶指新茶时期的白茶,它含有多种氨基酸物质以及茶多酚,具有败火的作用,而且此茶口感鲜爽,香气沁人心脾,适合小雪时节饮用。
 
  小雪饮茶配美食
 
  小雪一杯茶,暖心更要暖胃。喝着茶饮和美食搭配更是让人美滋滋,民间有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗,家家户户都开始准备腊肉和香肠;南方地区还流行吃糍粑;台湾中南部海边的渔民会开始晒鱼干;土家族则有用新鲜猪肉烹饪传统美食“刨汤”的习俗。
 
  四川国灸温馨提醒:小雪时节如何养生?一杯茶饮,暖心暖胃甚好。


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